菜宝钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

首页社会正文

皇冠网址(www.hg9988.vip):'Món ăn trường thọ' của người Nhật bổ ngang sâm: Ở Việt Nam cũng có giá 'rẻ bèo' nhiều người không biết mà ăn

admin2022-09-145tài xỉu online

哈希108竞彩平台www.hx198.vip)采用波场区块链高度哈希值作为统计数据,游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性,哈希108竞彩平台开放单双哈希、幸运哈希、哈希定位胆、哈希牛牛等游戏。

Có nhiều người chỉ thích ăn củ khoai lang mà không thích ăn phần lá. Tuy nhiên, lá khoai lang là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Rau lang mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống đột quỵ, tiểu đường, chữa viêm khớp, phòng ngừa táo bón.

1. Giá trị dinh dưỡng của rau lang

Không chỉ là nguồn chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời, giàu vitamin C, A, K, vitamin B1, B2, B3, axit folic, rau lang còn chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hơn hẳn các loại rau khác. So với các loại rau khác, rau lang cung cấp lượng chất sắt, canxi, caroten hàng đầu. Ngoài ra, rau khoai lang cũng giàu vitamin B, kẽm và protein. Rau lang có các tác dụng như:

- Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh gan và ung thư dạ dày.

- Giúp giảm lo âu, stress, trầm cảm và giảm giảm cân.

- Chống ung thư, kháng viêm.

- Giảm và chống táo bón.

- Tăng cường khả năng miễn dịch và phòng ngừa các bệnh lây truyền.

2. Món rau khoai lang trộn

Món rau khoai lang trộn là món ăn trường thọ bổ ngang nhân sâm mà giá nguyên liệu rẻ bèo. Thành phẩm là đĩa rau khoai lang luộc trộn sốt tỏi ớt với những cọng rau lang được tước bỏ vỏ, luộc chín với ít phút rồi trộn cùng hỗn hợp sốt nước tương chanh, tỏi ớt cay thơm, đậm đà. Dùng làm món ăn chống ngán rất hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu (Khẩu phần cho 4 người ăn):

Rau lang: 300 Gr

Ớt: 1 quả

Tỏi: 3 Tép

Nước tương: 10 ml

,

皇冠网址www.hg9988.vip)是一个开放皇冠网址即时比分、皇冠网址代理最新登录线路、皇冠网址会员最新登录线路、皇冠网址代理APP下载、皇冠网址会员APP下载、皇冠网址线路APP下载、皇冠网址电脑版下载、皇冠网址手机版下载的皇冠网址平台。

,

Nước cốt chanh: 10 ml

Dầu mè: 10 ml

Đường trắng: 2 Gr

Muối: 2 Gr

Cách thức thực hiện

Bước 1: Chọn mua bó lá rau lang, chọn bó tươi, nhiều ngọn, ngắt bỏ lá, tước bỏ phần vỏ của cọng rau. Ớt bỏ hạt băm nhỏ. Tỏi bóc bỏ vỏ, băm nhỏ.

Bước 2: Lấy nồi nước luộc nhiều nước, có thể cho vào nồi một ít muối để rau luộc được xanh. Sau khi nước sôi kĩ, cho rau khoai lang vào luộc khoảng 2-3 phút thì vớt ra để ráo nước.

Bước 3: Trong chén nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: tỏi băm, ớt băm, 2g muối, 10ml nước tương, 2g đường, 10ml nước cốt chanh và 10ml dầu mè.

Bước 4: Dội đều hỗn hợp sốt vừa trộn lên đĩa rau lang luộc, trộn đều lên là có thể dùng. Rau khoai lang luộc trộn sốt tỏi ớt đơn giản mà ngon. Sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán thì 1 đĩa rau luộc thanh đạm cùng sốt chua cay, mặn ngọt chắc chắc kích thích bạn ăn ngon miệng trở lại.

Tuy nhiên, chúng ta cũng phải lưu ý khi ăn rau lang để khỏi gây độc cho cơ thể:

+ Khi ăn rau khoai lang nên ăn kèm với thịt động vật để cân bằng sinh dưỡng.

+ Không ăn rau khoai lang quá nhiều và quá thường xuyên bởi loại rau này chứa nhiều canxi dễ gây sỏi thận.

+ Không ăn rau khoai lang lúc đói vì điều đó sẽ khiến lượng đường huyết trong cơ thể giảm xuống thấp hơn.

+ Nếu muốn nhuận tràng thì nên ăn rau khoai lang tươi luộc chín, không nên ăn rau khoai lang còn sống vì sẽ có tác dụng ngược là chính là gây táo bón.

+ Không nên ăn rau khoai lang quá nhiều vì rau khoai lang chứa nhiều canxi có thể gây sỏi thận.

+ Khi luộc rau khoai lang để ăn và chữa bệnh, nếu muốn dùng nước thì nên lấy nước thứ hai vì nước thứ nhất thường có vị chát và hăng.

网友评论

热门标签