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在五行学说中,秋属金,一起来看看几种秋季养生开运法

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超灵验开运大师/文

秋天到了,在这个万物成熟的季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,每天早晚的温差会增大,这时是最需要保养的时期,因为秋天比较干燥,所以也往往是爱美人士的大敌!以下几种秋季养生开运保健方法给大家参考!

在五行学说中,秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,人会比较急躁,因此,秋季养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特色来保养。

在养生保健上应注意下列几点:

饮食方面有讲究

秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,在饮食上,多以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、乳品等柔润食品来制作菜肴。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

注意水份补充 保持良好睡眠习惯

秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特别要注意水份的补充,多喝水、多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

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秋季应预防感冒

不知大家发现没有,一到秋季感冒的人就会增多,这是因为秋初暑气由盛而降,朝凉夜热,日夜温差变化大,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天候,最容易感冒,生病就会影响工作生活,所以要多多注意。

下列有几种饮食建议可以预防感冒:

(1) 生青杨桃五个榨成汁,加入一钱人参粉或生姜粉共服。

(2) 酸杨桃切片,加点盐,可防感冒声哑、喉咙病痛。

(3) 香蕉一条,加柠檬数片及砂糖,放置半小时后即可食用。

借助中药的保养

这主要是以以养肺、补气、滋阴为主,药养重点放在滋补津液方面,平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴、润肺化痰的中药来保养。若容易发燥病,则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

秋季养生需要保持乐观的情绪,静想收获累累硕果的喜悦,感受秋天的凉爽,保持内心宁静,收神敛气,为阳气潜藏作好准备。除日常生活调适外,还要进行身体锻炼,增强机体适应多变气候的能力,如能配合季节的养生法,也会让你达到开运的效果。
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